白衣天使患躁鬱症走出陰霾助同路人

現為註冊護士的細C，6年前患上躁鬱症，幸得朋友支持及鼓勵，才能走出陰霾，令她深感朋輩間的力量。作為過來人，她從2020年開始透過Instagram專頁ShellandSpines分享自身經驗，更創立首間朋輩情緒支援社企Shelter，提供情緒支援及同行服務，期望鼓勵受情緒困擾的同路人重新出發。

▍找到與情緒病的共存方式

細C憶述，就讀中學時經常莫名哭泣，初時只覺得自己多愁善感、情緒化，師長和家人都認為是學業壓力所致。然而，升上大學後情況仍未有好轉，她當時正就讀護理系，遂向校內診所求助，被轉介至精神科輾轉經確診患上躁鬱症，病情逐漸穩定。

確診後不足一年，隨著父親患上肝癌病情惡化，細C當時深陷情緒困擾。見證著父親努力求生，讓她開始反思自己生存的意義。她坦言，當時已寫好遺書，準備離開這個世界：「當時沒有離開的原因是擔心對家人造成打擊，不想再加劇大家的情緒，不想因為自己的解脫而給家人留下傷痛的回憶。」

幸好，細C有朋友的安慰，陪伴她渡過難關，她開始學懂與情緒病共存。除了定期覆診和輔導外，她開始撰寫感恩日記，每日紀錄兩至三件值得感恩的事情，在日常之中發掘被忽略的美好：「感到疲倦和情緒低落的時候，要讓自己有喘息空間，真的回復狀態後才讓自己重新站起來。」

▍面對疾病也可給人力量

走出情緒病困境後，細C以過來人經歷，從2020年開始透過社交媒體分享自身經驗，更創立首間朋輩情緒支援社企Shelter，至今舉行超過40場以上情緒健康分享會，到學校和機構分享經驗。她憶述，有次分享結束後，有參加者在網上得悉她停藥的消息向她祝賀，感謝她為他帶來力量：「他感謝我讓這個群體知道原來這件事是有盡頭的，有盼望能夠康復，康復後有力量可以幫助到他人。」

她坦言，營運社企後曾有自我懷疑、感無力的時候，不過每次活動或分享時，看到如此多同路人，還有他們的正面回應，支持她一直堅持下去。她又形容，自己就像西班牙文學作品中的角色唐吉訶德，即使他活在一個不需要騎士的時代，卻依然努力建構心中的理想世界：「生命的意義不是由他人所賦予，要堅持自己的信念，實踐出自己的生命價值。」

文：Karina