5成受訪青少年受高度情緒困擾

近日，青少年心理健康及輕生情況備受關注，突破機構最近公佈一項調查結果，發現5成受訪青少年受高度情緒困擾，76%受訪者希望找人傾訴，但只有不足一半尋求他人協助。

研究於去年8至12月收回529份由10-29歲青少年填寫的有效問卷，平均年齡為21.4歲。

▍ 8成受訪者遇到情緒困擾會強裝積極 不想人擔心

研究顯示，69.1%受訪者表示情緒受困擾。面對情緒困擾，76.4%想「搵人傾、搵人幫」，但只有五成（49.3%）傾向「搵人傾計／陪伴」、不足兩成（15.8%）會尋求幫助，31.4%傾向拖延、不理。

研究又發現，青少年遇到情緒困擾時會有強裝積極、不想麻煩別人的想法。80.5%同意「即使情緒不好，你都會表現積極正面，唔想家人朋友擔心」；63.9%同意「自己的情緒只可以自己面對，其他人很難幫忙」。

▍ 情緒污名化 僅42.3%有正面傾訴經驗

他們有這些想法的原因，研究指是由於自我及社會的情緒污名化。64.1%受訪者同意「若經常受情緒困擾，會俾人『脆弱』、『唔掂』既感覺」。73.6%青少年認為「社會一般人會害怕、盡量遠離有情緒困擾的人」。另外，只有不足五成（42.3%）受訪者有正面傾訴經驗（感到安全、被接納）。

負責是次研究的菁研工作小組指，研究發現藉著增加青少年的正面傾訴經驗，能讓他們更願意向人求助。他們建議多留意青少年的情緒狀態、主動關心其需要，而傾談期間，應多聆聽而不只給予對方意見。

突破輔導中心經理廖暉清建議我們幫助青年人仔細覺察及辨識每一個情緒，開放聆聽背後蘊藏的深層需要，正視這些細微的需要。「當情緒得以梳理及紓緩，青年人就能有正面的傾訴經驗，這有助他們在情緒困擾時，可放心尋求協助，找人傾訴。」

她又指，香港的生活一直講求速度、效率及生產力，所以青年稍為怠慢或情緒低落無力時，也不敢表露出來，深怕被視為「弱者」、「做人唔合資格」、怕被歧視及排斥。

文：IC