無論你是什麼立場、看法，在這市道、環境中都會有很多心理壓力。

相信近年大家都有很多不開心的事，有人更說香港人是集體抑鬱。

今日分享保持精神健康的小小心得。

首先，要學習笑，保持友善。「喜樂的心，乃是良藥」——我們可將它翻譯為時常面帶善意的笑容、面帶感恩、欣賞、自在。

還有，記得要喊。天父會記住、裝住我們的眼淚。我們不要怕表達情緒，喊也是出路。

另外還有一些特別方法，可以聽聽……

無論你在哪裡，也願你能健康。

#說道

陳恩明牧師：【點樣保持精神健康】