你曾否遇過恐怖情人？與你分析與檢視健康戀愛關係

你和朋友有沒有遇過「恐怖情人」？即是那些會使用言語或行為在一段戀愛關係中脅迫對方的人，極端的更會帶來身體的傷害。如果遇到，應該怎樣處理？小編找來了專責性教育、不時與學生商討戀愛問題的專業社工田家溥（田sir）和廖韻琪（Angela）跟我們分析兩個個案，以及說出他們的觀察和建議。

▍　Case 1：分手後欲斷難斷　被人跟蹤騷擾

A在高中時，曾經與前男友拍拖一年多，前男友經常作出情緒勒索、也有控制慾，A與他分手一個月後，他仍經常纏繞她。有一次是她覺得最可怕的：一晚，她跟朋友外出後到凌晨才回家，碰巧家中沒有人，前男友走到她的家門外不斷按門鈴和打電話給她，A最終接了電話，請他離開。到了翌日上午她出門時，前男友突然從後樓梯衝出，並全程跟著她，幸好最後找到逃脫機會。

今次為我們分析個案的田sir和Angela，分別是救世軍 HEALTH Teen 潛危青少年支援服務的隊長及社會工作員，為青少年作過不少戀愛輔導。對於A的個案，田sir直指：「一味夾硬黎，會令人好大壓力。」他坦言，如果去到這個階段，通常可以做的事已不多，因為兩人之前肯定堆疊了很多問題。在恐怖情人的個案中，「脅迫的一方通常已將脅迫行為變成習慣，另一方又習慣屈服，將這隻怪獸養大了。」這個案中的關係似乎已經完結，但欲斷難斷，有一方覺得未搞清楚。

田sir指，第一件事，先要保護自己安全。例如出入時應找身邊的人陪伴自己，有人照應。之後，在安全的地方下，大家始終要談清楚對方想要些甚麼。「他想復合？有嘢要再處理？他覺得你欠了他？」

他指，有時跟年輕人交談，發現很多人處理分手不理想，另一方根本不明白出了甚麼問題，鼓勵年輕人要好好處理分手。

▍　Case 2：暴力對待女友　事後道歉　陷入循環

另一個案中，B的男朋友則經常控制不到情緒，動不動就以暴力對待B。但每一次發生後，男友都會真誠道歉，說是因為緊張B、不想分手才會激動起來，B之後亦會原諒他。情況仿如一個循環。如此，關係就持續了三年。

田sir指，如雙方仍在戀愛關係中，則需要思考脅迫者心態是甚麼，例如他是否對關係焦慮、擔心關係，故此才用極端方法？

他以往亦有聽過類似形成循環的情況：施暴者打完之後又後悔，講對不起、不想這樣，也會正當化、合理化其舉動，承受一方則因不想關係結束而接受施暴者的道歉，以為不會再次發生。但田sir坦言，「通常都會重複發生」，「要明白對方未必會停止暴力、會改，no，是不會的。」暴力還可能一次比一次嚴重。

他呼籲受害者如遇上這情況，需要冷靜停一停，思考這段關係。他強調，受害一方要主導回顧這關係，因這頭「怪獸」是受害者也有份養大的，例如可能因為習慣了退讓，施暴者便會繼續。

他說，雙方需要檢視雙方衝突時的pattern，受害者是否每次自己都退讓？是否每次都會合理化對方的行為，更以為是「我有問題所以他才這樣對我？」田sir說，這類受害者通常都是很好人，會為人設想，這在一般與人相處是好，但一旦遇上恐怖情人，便會被用作脅迫。

▍　成長過程有創傷經驗　容易變成恐怖情人

Angela與田sir亦觀察到，近年似乎比以前多了聽聞恐怖情人出現。並且，假如暴力是情侶不理性分手的原因，下一段關係中，他們也會傾向找類似的人，繼續有暴力行為。田sir亦觀察到，如在成長過程中有創傷經驗，建立親密關係時也容易出現問題。例如原生家庭中習慣以暴力相待、打到飛起，那人便可能覺得關係中有暴力很正常。Angela指這稱為「不安全的依附關係」，即在成長時期父母與自己的不安全關係，影響了人成長後對親密關係的處理。

田sir表示，不是來自破碎家庭就一定會有問題，不過成長經驗的影響的確頗大。因此，其實需要有人帶領他們重整和回顧成長經歷，「起碼知道自己為何有某些反應，而不只是條件反射，就能避免養大那隻『怪獸』。」

▍　有意識最重要　須檢視關係狀況

Angela表示最重要的，還是要意識到自己是否遇上恐怖情人。「覺醒很重要，如果佢覺得無問題，所有人都幫唔到佢。」他們表示，一旦有人藉兩人的關係來作出要求，不論是以沉默冷待、言語脅迫、肢體暴力的方法，令你懷疑自己是不對，都有可能是恐怖情人。戀愛中的人要思考對方是否常用這些方法？自己是否不情願？怎樣才是理想的情況？

田sir指，被害者無底線的讓步其實會讓關係更不健康，故呼籲始終要鼓起勇氣面對和解決問題，「積埋積埋就大件事」。「要知道一邊動，另一邊也會被帶動；恐怖情人若要脅不到你，他也會重新學習相處模式。」

身為基督徒的Angela認為，基督徒的戀愛關係，會多了神的愛在其中，談到恐怖情人的問題，其實兩方都有創傷，她相信神的愛可以撫平創傷和幫助情侶學習互相尊重和包容。

最後，田sir及Angela更預備了一個「恐怖情人」評估，讓讀者都可以為自己或情人作出評估。如有需要，請來為自己的關係作檢視。

採訪：IC

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在親密關係中，若你經常感到不安、恐懼，內心經常出現一股吶喊而令你情緒波動時，請相信自己的感覺，內在的你正在發出警示，代表是時候認真檢討這段關係了。

檢視一下你的另一半（或你自己）是否有以下恐怖情人的行為特徵：

1. 佔有慾、控制慾強

對方經常以「為你好」、「我都係為咗我哋段感情」之類為理由，干涉、控制你的社交、喜好、衣著、習慣等私生活，例如不准你穿某類衣著。

2. 收窄、孤立你的生活圈

管束你的私人社交生活。交友或社交活動前須事先向其稟報、甚或跟蹤你，監察你有否跟任何異性接觸或「被禁止」的行為。令你的交友、甚至與親人相處機會大幅縮減，閑暇時間都只能以其為重心。

3. 經常貶低、羞辱你

經常以譏笑、諷刺、辱罵等言語暴力來貶低你（例如經常話你蠢、廢等等），衝擊你的價值觀。令你越來越懷疑自己，並失去自信，逐漸只懂跟隨其「標準」行事，更加依賴他。

4. 情緒容易失控

心情好的時候對你油腔滑調，貼心非常。一旦遇上生活上的問題或與你相處發生磨擦，就難抵壓力而情緒爆發，即時變臉，輕則說話單打，重則失控大罵、擲東西、自殘甚或對你拳打腳踢。待發洩過後，又表現悔意，令你對這關係欲斷難斷。

5. 疑心超重

對恐怖情人而言，對訊息已讀不回當然是死罪，但其最渴望是你能秒回，否則稍慢一點，他就會懷疑你對他不忠，並安插一堆莫須有罪名給你，「證明」你背叛他，繼而脅迫你滿足他的要求。

6. 難以抵受被人拒絕

生活上大小事，當他的要求被你拒絕時，都會因感到自己被嫌棄，繼而表現憤怒甚至情緒出現失控，控訴你自私，不為他著想等等。故此當提出分手，反應自然就以倍數增強。

如果你的另一半有愈多特徵，就表示你們的關係愈不健康，建議盡快找專業人士，如社工協助，或者可以在辦公時間內WhatsApp找田sir和Angela所屬的救世軍Health Teen潛危青少年支援服務（93688683）。

（每對情侶都有不同的表現及解讀，以上測試只供參考。）