自學平台讓人輕鬆認識精神健康

這幾年來，經歷社會環境眾多突如其來的轉變，有很多人都充滿壓力，面對情緒危機。的士司機張生（化名）在疫情期間生意驟減，面對巨大的經濟壓力，不知不覺間情緒出現問題，但卻難以向輔導機構求助。最後，他接觸了一個網上提供免費精神健康資訊的平台，並於休息交更時，在網上與社工對談，最後慢慢紓緩情緒。

張生接觸的線上平台是Re:fresh「線上精神健康自助平台」，提供多類型的線上免費課程及講座，結合精神健康與其他學科的有趣知識。

主題包括哲學老師談愛情哲學、心理學家講夢境心理學、夢境與夢想的關係、閉眼作畫、VR 森林浴、蔬食烹飪等。有興趣的公眾只需要簡單註冊，就可以不限時重温。他們團隊中亦有社工作支援，如有參與者希望找人聊天或作輔導，他們可以提供線上約談。

▍　既是公共空間也是實驗場

除了線上的服務，Re:fresh團隊也在辦公室打造成一個「共享休息空間」，成為小型展覽場地，甚至開放給公眾休息。這個模式是否一個探索公共空間可能性的「實驗」？Re:fresh的幹事 Leo 認同這說法，而且形容他們「咩都試過，盡量吸引唔同人」。

他們的團隊內，有兩個輔導員、一個社工，其他成員也各有所長，因此他們自己在圍內討論時，也會從電影、動漫、哲學等不同角度切入精神健康，構想不同的活動。「鍾意藝術的可以嚟睇展覽，對夢有興趣的又可以聽講座，呢度就似道門，好多條路入嚟，但大家都關心精神健康。」

訪問當天，小編去看「眠與夢」展覽外，同場也有另一展覽 Meeting the New Me ，由同一名畫家UUendy 圍繞另一個題目「個人成長」繪畫。她以紅玫瑰象徵內心的聲音，有時直接連於意識，有時彷彿留聲機般傳來陌生聲音，有時則跟意識生長在同一片腦海，像另一個人。她指，接觸自己幽微的情緒，鉤沉、糾結或堅靭的關係網，或會發現，原來自己還可以變得更好。

團隊的社工Bun指出，他們正與樹仁大學研究團隊合作，將於十二月底向公眾展示計劃的成果，探討這個空間實驗模式的更多可能性。

文：JC、IC