坐監情緒學：在囚的體驗是怎樣的？

幾年之前，我們從未想像過，囚禁是這般的近。

據政府回覆媒體查詢數字顯示，至去年8月底，因著2019年社會事件而被捕的高達10,279人中，近30%已經或正接受司法程序處理；當中18歲以下未成年的未拘捕者達1754人，被起訴的未成年人逾500人。

究竟被囚禁的人，心靈、情緒和精神狀態有甚麼變化，其靈性又經歷了甚麼？邵家臻於上月舉行的《坐監情緒學》新書發佈會分享自身在囚經歷中的體驗與學習。

▍　坐監靈修學：只有上帝、信仰和信念

被囚的日子如何？在囚日子重覆、刻板。建築物顏色只有三種：黑、白、灰；食物也是只有三種：豬、牛、雞，到星期四重覆。「有好多人問我：『你喺入邊近排點呀？』」邵家臻笑言：「近排同前排同後排都是一樣的。」但他指不一樣的是管理者對政治犯的嚴謹看待，「一方面好重覆，又好多暗湧。」

邵家臻指形容政治犯在囚房中是「新人類」，政治犯在囚會被重點監視，對他們的對策也時有變。因此精神極其疲憊，「會好擔心，精神好差，環境好差」

在被囚的環境中，一切都彷似被剝奪，剩下的只有自己和對自己重要的事，「孑然一身，乜都冇，只有上帝、信仰和信念」。他說，在那些日子中陪伴他的，就是詩篇23篇和‭‭箴言‬24章10節，他帶著這兩段經文進囚室，也帶著入手術室——在「通波仔」期間，他口中念念有詞：「你在患難之日若膽怯，你的力量就微小」、「耶和華是我的牧者……」。

▍　坐監情緒學：創傷後成長

「放學後」，有很多人也關心邵家臻的心靈健康和精神狀態和人身安全，對於前者，他笑言甚至有人勸他買保障精神病的保險。他指現時自己每天都會保持寫作的習慣，他視之為給自己煎的一服藥：每天約七時起床，煮早餐，閱讀和寫作，是一個持續幾年的自我治療過程。

對於這幾年的受傷，他指「我哋講太多PTSD（創傷後壓力症），over shadow（遮蔽）咗仲有PTG–Post Truma Growth，創傷後成長。」創傷既是傷痕，亦是一個學習和靈性成長的過程。

對於後者，他剖白道：「我點睇自己人生？我人生就係做（上帝的）僕人、做流通的管子、做樽。（上帝）要裝乜就裝乜⋯⋯但係我，又不知從哪裡來的意志，就係我要做留低嘅人。Me present here mean something：我僅僅的存在都代表一啲嘢……留低係冇咩嘢做，但留低就係嘢。」他望向在場參與者，說：「今日在座，你留低就係嘢。」

文：JW