就上週五荷里活廣場襲擊案，鑽石山浸信會昨晚（7日）舉辦「心理解說會：由困擾到釋放」心理輔導講座，邀請了伯特利輔導中心總監吳靜華博士，講述事件可能會為大眾帶來的精神、情緒困擾，以及教導相關的對應方法。

▍　「見到個畫面之後，覺得好難過、好想喊、壓力好大但喊唔出」

有不少在場參加者即場分享感受，包括鑽石山的街坊、現場目擊者、因為看過相關網上片段而受影響的公眾人士等。其中，大部份參加者的發問，都是源於自己接收過事發影像片段，導致精神狀態、情緒受困擾。例如有人表示「見到個畫面之後，覺得好難過、好想喊、壓力好大但喊唔出」。吳靜華回應，「影像係最容易入侵我哋嘅腦海，我哋嘅記憶係會特別猶深，所以影像越深刻嘅話，其實個震撼係越大」，因此，在接收廣泛流傳的訊息時，我們需要衡量好奇心與個人精神健康狀態。

▍　「唔夠膽再行商場、周圍望凝住條街會有事發生、在目擊後腦海仍不斷重播聲音和畫面」

吳靜華表示，經歷如此巨大的事件，有上述的反應都屬自然回應，可先容讓自己有這種情況，接納自己的現況。但需留意維持多久，如一段時間後沒有好轉，便需尋求專業人士協助，而每個人都需要懂得找資源支援自己，如有能力，可將這份幫助的力量，扶持其他仍有需要的人。

▍　「擔心自己現在會歧視社區內的精神病人、希望政府改善精神病人醫療問題」

吳靜華希望，不同的人在不同崗位都可伸出援手，但至少在我們都可攜手合作，改變社區之前，要學懂先療癒自己，懂得關心自己精神健康。

▍　先從心理角度認識自己精神狀態、內心情緒

吳靜華在解說心理狀況時提到，我們可以先問自己是如何得悉這事件的來源，例如透過電視、通訊群組、或是現場。因應不同接收消息的位置，公眾都會有不同程度的精神狀態、情緒反應和想法，如會失眠、無故地哭、情緒低落、發噩夢、腦海會不時閃現重複的畫面、感到震驚、憤怒、自責、覺得生活環境不安、會對精神病患者有不同看法等。吳靜華續指，我們都需要明白，精神病患病人背後的情況和生活難處。吳靜華盼望公眾，可藉這事件的啟迪，持續留意並積極關注精神健康的重要，以及學習，當自己心靈因大大小小事件受困擾時，能夠梳理個人身體、情緒變化的方法。

鑽石山浸信會亦提供一些機構的心理輔導電話：

伯特利輔導中心：3586 0399
社會福利署24小時電話熱線（提供即時電話輔導、支援及轉介服務）：2343 2255
香港紅十字會：5164 5040

文：KF